치매 극복의 날 의미와 치매 예방 방법 총정리

치매 극복의 날 의미와 치매 예방 방법 총정리

매년 9월 21일은 세계적으로 '치매 극복의 날'로 기념되며, 치매에 대한 인식 개선과 예방·관리의 중요성을 알리는 날입니다. 우리나라 역시 보건복지부와 중앙치매센터를 중심으로 다양한 캠페인과 행사를 진행하고 있습니다. 이번 글에서는 치매 극복의 날이 가지는 의미와 치매 예방을 위한 생활 습관, 정부의 지원 정책까지 자세히 알아보겠습니다.

 

치매 극복의 날 의미와 치매 예방 방법 총정리

 

1. 치매 극복의 날 제정 배경과 의미

 

치매 극복의 날은 세계보건기구(WHO)와 국제알츠하이머협회(ADI)가 치매 인식 제고를 위해 1994년 제정한 '세계 알츠하이머의 날'에서 비롯되었습니다. 우리나라에서는 2008년부터 보건복지부가 이를 '치매 극복의 날'로 지정해 매년 기념하고 있습니다.

 

이 날은 치매에 대한 올바른 정보 전달과 조기 검진·예방의 중요성을 알리며, 사회적 편견을 줄이고 환자와 가족을 지원하는 데 그 목적이 있습니다. 또한 고령화 사회에서 빠르게 늘어나는 치매 환자 문제를 국가적 차원에서 함께 해결해야 한다는 메시지를 담고 있습니다.

 

2. 치매 예방을 위한 생활 습관

 

치매는 완전히 막을 수는 없지만, 생활 습관을 개선하면 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)와 국내 보건 당국은 다음과 같은 예방 습관을 권장합니다.

• 규칙적인 운동: 주 3회 이상 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 뇌 혈류를 개선합니다.
• 균형 잡힌 식습관: 지중해식 식단(채소, 과일, 생선, 올리브유 위주)을 유지하면 인지 기능 저하를 늦출 수 있습니다.
• 두뇌 활동: 독서, 퍼즐, 악기 연주 등 뇌를 자극하는 활동이 인지 저하 방지에 도움이 됩니다.
• 사회적 교류: 가족, 친구와의 대화와 모임은 정서적 안정과 두뇌 건강을 지켜줍니다.
• 정기 건강검진: 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 치매와 밀접한 관련이 있어 조기 관리가 필요합니다.

 

이러한 습관은 단순히 치매 예방뿐 아니라 전반적인 건강 증진에도 기여하므로 일상에서 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

 

치매 예방을 위한 생활 습관

 

3. 정부의 치매 관리 정책과 지원 제도

 

우리 정부는 고령화로 증가하는 치매 환자 문제를 해결하기 위해 '치매 국가책임제'를 시행하고 있습니다. 주요 정책은 다음과 같습니다.

• 치매안심센터 운영: 전국 보건소에는 치매 조기검진, 상담, 사례관리, 프로그램 제공을 위한 치매안심센터가 운영되고 있습니다.
• 치매 치료비 지원: 소득 수준에 따라 월 최대 30만 원까지 치료비를 지원받을 수 있습니다.
• 돌봄 서비스: 치매 환자 가족의 부담을 줄이기 위해 주야간 보호센터, 단기 보호시설, 방문 요양 서비스 등이 확대되고 있습니다.
• 치매 가족 지원: 상담, 교육, 정서 지원 프로그램을 통해 가족 돌봄 스트레스 완화에 힘쓰고 있습니다.

 

이처럼 정부는 치매 환자 본인뿐만 아니라 가족까지 지원하는 통합적 관리 체계를 마련해 사회적 안전망을 강화하고 있습니다.

 

정부의 치매 관리 정책과 지원 제도

 

4. 치매 극복을 위한 사회적 노력

 

치매 극복은 개인과 가족만의 노력이 아닌 사회 전체가 함께해야 할 과제입니다. 지역 사회에서는 치매 친화적 환경 조성을 위해 '치매 파트너' 제도, 치매 환자 실종 예방을 위한 지문 등록 사업 등이 운영되고 있습니다. 또한 기업과 기관에서도 치매 인식 개선 캠페인과 후원 활동을 확대하며 사회적 연대를 실천하고 있습니다.

 

특히 매년 9월에는 전국적으로 걷기 행사, 전시회, 강연 등 다양한 프로그램이 열리며 국민 참여를 독려합니다. 이러한 활동은 치매에 대한 편견을 줄이고, 예방과 관리의 중요성을 널리 알리는 역할을 하고 있습니다.

 

5. 치매 극복의 날을 기억하며

 

치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이지만, 예방과 관리, 사회적 지지를 통해 극복할 수 있는 과제이기도 합니다. 매년 9월 21일 '치매 극복의 날'을 맞아 우리 모두가 치매 예방 습관을 실천하고, 치매 환자와 가족을 존중하며, 함께 살아가는 사회를 만들어 나가야 합니다. 작은 관심과 참여가 치매 없는 사회로 나아가는 큰 발걸음이 될 수 있습니다.

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

 

Q1. 치매 극복의 날은 언제인가요?
매년 9월 21일이며, 세계 알츠하이머의 날과 같은 날입니다.

 

Q2. 치매 조기 검진은 어디서 받을 수 있나요?
전국 보건소 내 치매안심센터에서 무료 또는 저비용으로 검진을 받을 수 있습니다.

 

Q3. 치매 환자 가족 지원은 어떻게 이루어지나요?
상담, 교육, 돌봄 서비스, 가족 모임 등 다양한 프로그램이 제공됩니다.

 

목차

 

출처 : 보건복지부 중앙치매센터 / 세계보건기구(WHO)