집에서 하는 간단한 홈케어 피부관리 루틴 총정리바쁜 일상 속에서도 건강하고 아픔다운 피부를 유지하고 싶다면 집에서도 꾸준히 실천할 수 있는 간단한 홈케어만 잘 지켜도 피부는 달라집니다. 이 글에서는 세안·토너·보습의 기본 루틴과 수분 섭취, 숙면, 자외선 차단 등 생활 습관까지 체계적으로 정리해 보고 민감 피부가 유의할 점과 실천할 수 있는 홈케어 피부관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 기초부터 탄탄하게 : 수분 보충 & 생활 습관 피부 건강의 가장 확실한 기반은 수분과 생활 습관입니다. 성인은 하루 약 1.5L 내외의 물을 규칙적으로 섭취하면 피부 속 수분 유지에 도움이 됩니다. ‘2‑3‑2 물 마시기(아침 2컵, 점심 3컵, 저녁 2컵)’처럼 일정한 패턴을 정해 습관화하면 실천이 쉬워집니다. 숙..
