더 건강한 서울 9988, 시민 건강 지키는 종합 프로그램

더 건강한 서울 9988, 시민 건강 지키는 종합 프로그램

서울시는 초고령 사회와 만성질환 증가에 대비해 시민 모두가 평생 건강을 유지할 수 있도록 더 건강한 서울 9988 종합 계획을 추진하고 있습니다. 이 정책은 ‘99세까지 팔팔하게 살자’는 의미를 담고 있으며, 체력 측정부터 스마트 헬스케어까지 다양한 방법으로 시민의 건강을 관리합니다. 이번 글에서는 서울시가 운영하는 대표 사업인 서울체력 9988과 손목닥터9988+의 구체적인 내용과 참여 방법을 자세히 알아보겠습니다.

 

더 건강한 서울 9988, 시민 건강 지키는 종합 프로그램

 

1. 더 건강한 서울 종합계획

더 건강한 서울은 단순한 이벤트성 사업이 아니라 장기적·체계적인 건강 정책입니다. 서울시는 ‘9988 서울 프로젝트’라는 초고령사회 대응 전략의 일환으로, 건강·일자리·복지·도시환경 전반을 포괄하는 종합 대책을 발표했습니다. 그중 핵심이 바로 시민 건강을 위한 더 건강한 서울 9988 계획입니다.

 

이 계획의 특징은 생활 속 건강 습관 형성을 목표로 한다는 점입니다. 보건소와 지역사회가 협력하여 만성질환 예방, 정신건강 관리, 체력 증진 등을 통합적으로 지원합니다. 또한 서울시 전체를 건강 생활권으로 만들어 나가는 것을 목표로 하며, 세부 사업으로 서울체력 9988과 손목닥터9988+가 운영되고 있습니다.

 

이러한 체계적인 접근은 단순한 검진이나 일회성 이벤트에서 끝나지 않고, 시민 스스로가 지속적으로 건강을 관리할 수 있는 기반을 마련하는 데 중점을 두고 있습니다.

 

2. 서울체력 9988 – 체력 인증과 맞춤 운동 지원

 

서울체력 9988은 2025년부터 본격적으로 시행되는 신사업으로, ‘체력 인증센터’를 자치구별로 확대 운영하는 것이 핵심입니다. 2030년까지 100곳을 목표로 지정된 체력 인증센터에서는 시민 누구나 무료로 체력 측정을 받을 수 있습니다. 측정 항목에는 근력, 심폐지구력, 유연성, 체성분 등이 포함되며, 이를 바탕으로 개인별 체력 등급이 산출됩니다. 참여자는 자신의 현재 상태를 객관적으로 확인할 수 있고, 결과에 따라 맞춤형 운동 프로그램과 생활 습관 개선 지침을 제공받습니다.

 

또한, 일정 기간 후 재측정을 통해 체력 등급이 향상되면 서울시가 인센티브를 지급합니다. 이 인센티브는 시민들의 지속적인 참여를 유도하고, 운동을 생활화하도록 만드는 중요한 동기부여 요소입니다. 센터에는 전문 운동처방사가 상주하여 시민 개개인에게 맞는 운동법을 직접 알려주며, 측정 결과는 앱 ‘마이 트레이너 서울’과 연동되어 지속적으로 관리할 수 있습니다. 즉, 오프라인 체력 측정과 온라인 건강 관리가 유기적으로 연결되는 구조입니다.

 

3. 손목닥터9988+ – 스마트 헬스케어 플랫폼

손목닥터9988+는 서울시가 2019년부터 시작해 꾸준히 발전시켜 온 앱 기반 헬스케어 서비스입니다. 스마트워치와 연동하여 걷기, 운동, 수면, 심박수 등을 측정하고, 건강 데이터를 실시간으로 기록합니다.

 

손목닥터9988+ – 스마트 헬스케어 플랫폼

 

이 서비스의 가장 큰 특징은 참여형 인센티브 제도입니다. 사용자는 걷기, 운동, 건강 미션을 수행할 때마다 포인트를 적립할 수 있으며, 1년 동안 최대 10만 포인트까지 받을 수 있습니다. 적립된 포인트는 제휴된 가맹점에서 현금처럼 사용하거나 서울페이와 연계해 생활비 절감 효과를 누릴 수 있습니다.

 

2024년에는 마음건강 기능이 추가되어 우울감·불안·스트레스 등 10종의 자가검사를 할 수 있고, 필요시 보건소 상담으로 연계됩니다. 이는 단순한 신체 건강뿐만 아니라 정신건강 관리까지 포괄한다는 점에서 의미가 큽니다.

 

또한, 손목닥터9988+ 앱은 개인별 생활습관 개선 리포트를 제공하고, 주간·월간 통계 자료를 통해 자신의 건강 변화를 직접 확인할 수 있게 설계되어 있습니다. 이처럼 일상 속 작은 습관을 관리하며 꾸준한 변화를 만들어내는 데 효과적인 서비스입니다.

 

4. 참여 방법과 유의 사항

서울체력 9988은 각 자치구 체력인증센터에서 참여할 수 있으며, 향후 서울시 건강포털과 연계해 사전 예약도 가능해질 예정입니다. 참여자는 체력 측정을 통해 맞춤형 운동처방을 받을 수 있고, 일정 기간 후 재측정을 통해 성과를 확인할 수 있습니다.

 

서울체력 9988 참여 방법과 유의 사항

 

손목닥터9988+은 스마트폰 앱스토어에서 앱을 설치한 후 회원가입을 하면 됩니다. 스마트워치와 연동하면 활동량과 건강 데이터를 자동으로 기록할 수 있으며, 챌린지 프로그램 참여 시 포인트 적립도 가능합니다. 앱은 무료로 제공되며, 일부 기능은 개인 건강 상태에 따라 선택적으로 활용할 수 있습니다.

 

참여 시 주의할 점은, 모든 서비스가 시민의 건강 증진을 위해 무료 또는 저렴하게 제공되지만, 일부 특화 프로그램은 자치구별로 운영 방식이 다를 수 있다는 점입니다. 따라서 세부 내용은 해당 보건소나 체력센터 공지를 확인하는 것이 안전합니다.

 

5. 99세까지 팔팔하게

 

더 건강한 서울 9988은 단순한 건강 검진 사업을 넘어, 시민 모두가 스스로 건강을 관리하며 활기찬 노후를 준비할 수 있도록 지원하는 종합 시스템입니다. 서울체력 9988을 통해 체력을 객관적으로 확인하고, 손목닥터9988+를 통해 일상 속 건강 습관을 관리한다면 만성질환 예방과 삶의 질 향상에 큰 도움이 됩니다.

 

‘99세까지 팔팔하게’라는 목표처럼, 더 건강한 서울 9988은 단순한 구호가 아니라 실제 생활 속에서 실현 가능한 건강 전략입니다. 나와 가족, 이웃 모두가 건강하게 살아가는 도시 서울을 만드는 길에 시민 여러분의 참여가 필요합니다. 지금 바로 가까운 체력인증센터 또는 손목닥터9988+ 앱을 통해 시작해 보시기 바랍니다.

 

자주 하는 질문

Q. 서울체력 9988은 누구나 참여할 수 있나요?
네, 서울시민이면 누구나 가능하며 특히 중장년층과 노년층에게 권장됩니다.

 

Q. 손목닥터9988+ 포인트는 어디서 사용하나요?
서울시와 제휴된 편의점, 마트, 온라인몰 등에서 현금처럼 사용할 수 있으며, 서울페이와 연계해 활용할 수 있습니다.

 

Q. 참여 비용은 있나요?
기본 서비스는 무료로 제공되며, 일부 특화 프로그램은 자치구별 운영에 따라 비용이 발생할 수 있습니다.

 

목차

 

출처 : 서울특별시 복지포털 / 서울시 onhealth 공식 / 서울시 보건소